Skader og plager
Våre personlige trenere jobber individuelt med enkeltpersoner eller små grupper for å hjelpe dem med å oppnå sine helse- og treningsmål. De motiverer og gir deg kompetent veiledning under dine treningsøkter.
En personlig trener på Movon er høyt utdannet og har lang erfaring. Det er et godt samarbeid mellom fysio- og manuellterapeutene på Movon og våre personlige trenere. Her får du tilpasset treningsprogam, veiledning om ernæring og generell livsstilsrådgivning.
Individuell tilpasning
Om det handler ominspirasjon til en mer lystbetont og variert treningshverdag, eller motivasjon til å opprettholde en sunn livsstil og treningsglede eller om ditt mål er økt prestasjon i idrett eller hverdag, så vil vi gi alt for å hjelpe deg på veien. Ditt mål og ønske er unikt, og dette er noe av det viktigste som blir for oss å sette oss inn i når du bestiller personlig trening hos oss.
Våre personlige trenere utvikler treningsprogrammer som er skreddersydd for den enkelte klients behov, ferdigheter, mål og eventuelle begrensninger eller helsehensyn. Du får hjelp med motivasjonen og til å opprettholde engasjementet for treningen og overvinne eventuelle utfordringer eller motstand. Personlige trenere gir instruksjoner om riktig teknikk og form under øvelser for å maksimere effektiviteten av treningen og minimere risikoen for skader.
Kostholdsveiledning
Vi har også spesialister som kan gi generell ernæringsveiledning og hjelpe med å utvikle sunne spisevaner som støtter dine treningsmål.
Bestill time
Personlig trener (1 person): 900,– per time
Med partner (2 personer): 1200,– per time
Gruppe (3–6 personer): 1500,– per time
